Wiesz o tym, że aktywność fizyczna powoduje wzrost przepływu krwi przez naczynia krwionośne, a tym samym lepsze ukrwienie tkanek i wszystkich narządów? 😏 Wiesz, że trening to wsparcie pracy całego organizmu, w tym także mózgu? 😏 Wiesz, że regularny ruch może być świetnym lekarstwem na stres, a także wielką wyrzutnią endorfin? 😏

Czyli czy warto spacerować? Chodzenie to nieodłączny element codziennego funkcjonowania, często zresztą niedoceniany i nierzadko porzucany na rzecz szybszego samochodu czy innego środka...

Czy można zadbać o swoją sylwetkę
trenując w domu?
- No jasne!
Czy warto trenować w domu?
- No pewnie, że tak!

Czy na Twojej nowej liście było – OD JUTRA DIETA?! Jeśli tak, to mam tylko nadzieję, że pamiętasz, że rygorystyczne diety nie są nastawione na długotrwałą, skuteczną i zdrową redukcję tkanki tłuszczowej...