Czy można zadbać o swoją sylwetkę trenując w domu?
– No jasne!
Czy warto trenować w domu?
– No pewnie, że tak!
Czy trening w domu jest gorszy?
– Absolutnie nie!
Czy możemy trenować wspólnie bez wychodzenia?
– Oczywiście, że tak!
No to jak mamy za sobą już formalności.. Z jakiegoś powodu spotykam się z opinią, że trening w domu nie jest tak dobry jak na siłowni czy na zajęciach grupowych. I to błąd! Niby dlaczego nie?! Domowy trening można wykonywać praktycznie bez żadnego sprzętu, wystarczy wygodny ciuszek, trochę miejsca i jest ogień. I nic nie stoi na przeszkodzi, żeby go sobie urozmaicić i poprawić efektywności ćwiczeń wrzucając zestawy z gumami oporowymi, hantelkami, skakanką, a czasem nawet zwykłe krzesło czy ściereczki do kurzu potrafią zrobić „dym”. Bo przecież ćwiczenia wykonywane w domu, czy to ze sprzętem czy z masą własnego ciała mogą być równie skuteczne, męczące i efektywne, jak te na siłowni w klubie czy na sali fitness. Sprawdzone info!
Fakt, niektórym dużo lepiej się zmobilizować do działania w grupie lub ze świadomością, że trener widzi – ale w formie zdalnej również Cię widzę! Wszystko widzę! Jeśli trening jest dobrze zaplanowany, to nie ma znaczenia czy wykonujemy go w klubie, w plenerze, na tarasie czy w domu – bo będzie przynosił efekty. Bez obaw, że to proszenie się o kontuzje, brak efektów, że nic nie daje, nie wzmacniam, nie rzeźbię, nie buduję – NIC WSPÓLNEGO Z PRAWDĄ! Zarówno na sali jak i online możesz zadbać o swoją aktywność treningową!
Trenuj tak, jak Ci wygodnie, bo najlepsza aktywność to taka, którą lubimy.